ランニング

40代からのウォーキング習慣継続中【……ランニング宣言は？】

ランニング宣言をしていた40代会社員ですが、気づけばウォーキング派に。平日は一人で30分、休日は妻と散歩を楽しむスタイルで継続中。無理せず続けるコツと体験談をまとめました。

40代会社員が体調が悪くてもブログを続ける理由

40代会社員が原因不明の体調不良に悩みながらもブログを続ける理由を書き出してみました。やめたい気持ちとの向き合い方、健康維持の工夫、継続するコツの体験談です。

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ランニングは40代にとって「最強のコスパ自己投資」

40代になると気になる健康や体力の衰え……初期費用を抑えて始められるランニングの魅力と、続けるためのポイントを初心者目線で解説します。今日からできる「最強のコスパ自己投資」です！